SOAREnDAR !

...
Ieri mi-a fost dor de tine, astazi imi este dor de tine. Nu te ingrijora pentru maine, o sa-mi fie iarasi dor de tine !

Zâmbeşte pentru că zâmbetul tău poate provoca zeci ,sute ,chiar mii de zâmbete în jurul tău !

Pentru Tine, fiinţă cu suflet de dor , am darul Frumosului ! Nu ştiu să fiu nici clipă, nici veşnicie , nici apă, nici uscat , nici Cer, nici Pământ , nici multe altele , dar am învăţat de la voi să fiu OM ! Să iubesc şi să mă dăruiesc iubire ! Întindeţi mâinile pentru a primi Dragostea mea! M-am regasit in poezia ta Mariana Stratulat Rogoz

Cauta-ma acolo in inima ta si de ma vei gasi, atunci vei gasi si drumul catre mine si vei reusi sa intelegi cat valoreaza prietenia ta, pentru sufletul meu

Nu conteaza ce gandesc altii despre tine...conteaza ceea ce sti tu ca esti !Daca m-ai întreba vreodată ce-mi doresc din toată inima, ţi-aş răspunde - fără să stau mult pe gânduri - că-mi doresc sănătate pentru cei pe care-i iubesc!


Eu sunt romanca, deoarece asa imi spune inima, eu simt cine sunt, iar patria ma cheama spunandu-mi numele cand sunt departe de ea.Trebuie cu toti sa ne mandrim ca suntem romani, deoarece nicaieri în alta parte nu ne vom simti asa ca acasa !

Cea mai frumoasa mamica sa-ti de -a Dumnezeu multa sanatate si sa ne mai astepti sa venim acasa! Cele mai frumoase mâini sunt mâinile mamei. Mâinile cu care şi-a mângâiat cu mândrie şi iubire burtica, atunci când erai încă în pântecele ei. Mâinile cu care te-a ţinut în braţe, cu care te-a mângâiat, te-a spălat, te-a îngrijit şi ţi-a pregătit hrana. Mâinile de care te-ai sprijinit când ai făcut primii paşi din viaţa ta. Mâinile cu care şi-a şters lacrimile atunci când a fost îngrijorată, când i-a fost teamă, când s-a bucurat de succesele tale, când ţi-a simţit lipsa,... când ai rănit-o cu vreo privire rece sau cu vreo vorbă nemeritată... Mâinile cu care ţi-a alinat durerile, temerile şi cu care ţi-a dat curaj şi forţă să mergi mai departe. Mâinile cu care ţi-a dăruit tot ceea ce a avut mai bun. Mâinile cu care a muncit neobosită pentru tine, cărând greutăţi, îndurând asprimea gerului, răni şi dureri. Mâinile cu care ţi-a deschis uşa de mii de ori. Mâinile pe care şi le împreunează într-o rugăciune trimisă cerului pentru tine... poezie de Irina Binder..... Dor de mica mea draga ....

Cand sunt plecata am un dor nebun de casa. Memoria pastreaza intotdeauna doar cele mai frumoase momente si ai impresia ca acolo unde nu esti tu, acolo e …acasa!


Acasa - radacina sfanta de Mariana Rogoz Stratulat mp3-ady

Asculta mai multe audio traditionala
Caldura si mult zambet in suflet...

Nu ar trebui sa ne cautam trecutul in viitor......clipa nu seamana cu cea din trecut si nici cu ce vom trai. Nu spune ca fericirea a murit doar pentru ca tu o visasei altfel.....doresteti mai mult.....fii tu insuti , viseaza mai mult.....crede in visele din realitate....zambeste mai mult!

Poezii Felicia Feldiorean - Colaj

Bun venit in blogul meu.....Va multumesc tuturor celor care veniti in vizita, chiar daca veniti in tacere si plecati la fel, si sper ca macar ceva din "casa" mea sa va aduca lumina in privire si sa va faca sa reveniti. Va doresc tuturor doar BINE SI FRUMOS in viata ..Tot binele Universului sa fie cu voi si cu cei dragi voua!

marți, 16 februarie 2016

Ce NU trebuie sa lipseasca din alimentatie ca sa slabesti imediat: 7 produse esentiale

Nu degeaba i se spune “lupta” cu kilogramele in plus, caci este cu adevarat o lupta! Insa multe femei pierd batalia si nu reusesc sa slabeasca pentru ca nu folosesc “armele” potrivite! Iata care sunt acestea!
1. Proteinele
Carnea este un macronutrient din numeroase motive: contribuie la sanatatea pielii, a parului, a unghiilor, a oaselor si a muschilor si este un “arma” de neegalat in orice cura de slabire. De fapt, in afara persoanelor care au probleme de digestia a proteinelor, toti cei care incearca sa slabeasca ar trebui sa-si faca din carne un aliat! Mesele bogate in proteine asigura satietate pe termen lung si accelereaza arderile grasimilor din organism. Mai mult, persoanele care obisnuiesc sa manance zilnic carne, sub aproape orice forma (evident, nu procesata!), ingereaza, in medie, cu 200 de calorii mai putin. Imagineaza-ti doar cum ar fi daca zilnic corpul tau ar primi mai putin cu 200 de calorii! Rezultatele ar aparea de indata.
2. Vitamina C
Cand ne gandim la vitamina C, in minte ne apare imaginea unei portocale sau a unei lamai sau imaginea unui om racit cobza, stand in pat, care ia suplimente de vitamina C pentru intarirea imunitatii. Dar vitamina C ajuta la mult mai mult decat ne imaginam multi dintre noi. Pe langa capacitatile sale in combaterea racelii si a gripei, vitamina C accelereaza arderile grasimilor din corp. Mai mult, de regula, persoanele trase prin inel au cantitati normale de vitamina C in organism, in timp ce oamenii cu probleme de greutate, supraponderali sau obez, duc lipsa de aceasta vitamina, dar si de zinc, magneziu si vitamina E. Un organism vitaminizat echivaleaza, adesea, cu unul tras prin inel. Incearca vitamina C pentru a-ti accelera arderile si vei observa rapid rezultatele!
3. Mierea
Acest indulcitor natural este un substitut ideal pentru zaharul clasic, dar si pentru orice alt indulcitor artificial. Mierea are proprietati antibacteriene, antivirale si imbunatateste circulatia sangelui. Numeroase studii au demonstrat ca o dieta zilnica ce contine una sau doua lingurite de miere pe zi este mai eficienta in a da kilograme jos decat curele draconice.
4. Cacaua
Cacaua contine mai multi antioxidanti decat multe alte produse alimentare. Secretul pentru a te bucura de ei este sa nu mananci cacaua indulcita cu zahar prea mult, ci doar suficient cat sa fie suportabila ca gust. Gandeste-te la o ciocolata neagra de calitate.
5. Otetul
Otetul din salata face ca acest preparat usor sa fie satios. Dar otetul ajuta la mai mult decat la starea de satietate. Acesta scade glicemia dupa masa. De ce ne ajuta acest lucru la scaderea in greutate? Ei bine, daca glicemia oscileaza mult, si secretia de insulina oscileaza la fel de mult. Cu cat exista un dezechilibru mai mare la nivel glicemic/insulinic, cu atat suntem mai predispusi sa ne taie acea foame crunta, manifestate adesea si prin tremurat, si prin irascibilitate, in fata careia nu rezistam sa nu dam iama in frigider. Insa, cu cat glicemia/secretia de insulina se mentine in limite normale, cu atat atat facem mai putin excese alimentare. Din acest motiv, otetul nu trebuie sa lipseasca din alimentatie niciunui om care vrea sa slabeasca.
6. Fibre
Rosii, morcovii, salata verde, broccoli si majoritatea legumelor abunda in fibre. Desi o salata poate parea o masa lejera, uneori insuficienta, faptul ca legumele din ea contin fibre ne face sa ne simtim mai plini mai multa vreme. Fibrele prelungesc senzatia de satietate.
7. Produsele lactate
De mici am invatat ca laptele ajuta la formarea unei osaturi puternice datorita continutului de calciu. Din acest motiv, din alimentatia putinor copii lipseste laptele. Dar doar pentru ca am crescut, iar oasele s-au format deja, nu inseamna ca nu ar trebui sa consumam in continuare lapte sau alte produse lactate. Acesta ajuta atat la mentinerea unei structuri osoase sanatoase, dar si la formarea si mentinerea musculaturii, aceasta din urma fiind esentiala in procesul de slabire. De ce? Cu cat muschii sunt mai dezvoltati, mai tonifiati, cu atat ardem mai repede grasimile si slabim mai usor. Acesta este si motivul pentru care barbatii slabesc mai repede decat femeile. Ei au mai multa masa musculara si ard mai multe grasimi.
Sursa:
http://sanatos-online.tk/

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

 
NU TE INDRAGOSTI DE DRAGOSTE !
Indragosteste- te de cineva care sa te iubeasca, care sa te astepte, care sa te inteleaga chiar si la nebunie, de cineva care sa te ajute, sa te ghideze, sa fie speranta ta, sa fie totul ptr tine. Indragosteste -te de cineva care sa nu te tradeze, care sa-ti fie fidel, care sa viseze impreuna cu tine, la felul tau de a fii, la spiritul tau. Indragosteste-te de cineva care sa te astepte pana la final, care sa fie exact asa cum nu te-ai asteptat, cum nu ai sperat. Indragosteste-te de cineva care sa sufere alaturi de tine, care sa rada alaturi de tine, care sa te imbratiseze cand ai nevoie. Indragosteste-te de cineva care sa se intoarca la tine dupa o cearta. Indragosteste-te de cineva care te iubeste._ "nu te indragosti de dragoste"._ e atat de usor de spus...
De ce trebuie sa astepti sfarsitul cuiva sa- i spui ca ai tinut la el ?
-->
              Myspace Glitter Text