SOAREnDAR !


Pentru Tine, fiinţă cu suflet de dor , am darul Frumosului ! Nu ştiu să fiu nici clipă, nici veşnicie , nici apă, nici uscat , nici Cer, nici Pământ , nici multe altele , dar am învăţat de la voi să fiu OM ! Să iubesc şi să mă dăruiesc iubire ! Întindeţi mâinile pentru a primi Dragostea mea! M-am regasit in poezia ta Mariana Stratulat Rogoz

Cauta-ma acolo in inima ta si de ma vei gasi, atunci vei gasi si drumul catre mine si vei reusi sa intelegi cat valoreaza prietenia ta, pentru sufletul meu

Nu conteaza ce gandesc altii despre tine...conteaza ceea ce sti tu ca esti !Daca m-ai întreba vreodată ce-mi doresc din toată inima, ţi-aş răspunde - fără să stau mult pe gânduri - că-mi doresc sănătate pentru cei pe care-i iubesc!


Eu sunt romanca, deoarece asa imi spune inima, eu simt cine sunt, iar patria ma cheama spunandu-mi numele cand sunt departe de ea.Trebuie cu toti sa ne mandrim ca suntem romani, deoarece nicaieri în alta parte nu ne vom simti asa ca acasa !

Cea mai frumoasa mamica sa-ti de -a Dumnezeu multa sanatate si sa ne mai astepti sa venim acasa! Cele mai frumoase mâini sunt mâinile mamei. Mâinile cu care şi-a mângâiat cu mândrie şi iubire burtica, atunci când erai încă în pântecele ei. Mâinile cu care te-a ţinut în braţe, cu care te-a mângâiat, te-a spălat, te-a îngrijit şi ţi-a pregătit hrana. Mâinile de care te-ai sprijinit când ai făcut primii paşi din viaţa ta. Mâinile cu care şi-a şters lacrimile atunci când a fost îngrijorată, când i-a fost teamă, când s-a bucurat de succesele tale, când ţi-a simţit lipsa,... când ai rănit-o cu vreo privire rece sau cu vreo vorbă nemeritată... Mâinile cu care ţi-a alinat durerile, temerile şi cu care ţi-a dat curaj şi forţă să mergi mai departe. Mâinile cu care ţi-a dăruit tot ceea ce a avut mai bun. Mâinile cu care a muncit neobosită pentru tine, cărând greutăţi, îndurând asprimea gerului, răni şi dureri. Mâinile cu care ţi-a deschis uşa de mii de ori. Mâinile pe care şi le împreunează într-o rugăciune trimisă cerului pentru tine... poezie de Irina Binder..... Dor de mica mea draga ....

Cand sunt plecata am un dor nebun de casa. Memoria pastreaza intotdeauna doar cele mai frumoase momente si ai impresia ca acolo unde nu esti tu, acolo e …acasa!


Acasa - radacina sfanta de Mariana Rogoz Stratulat mp3-ady

Asculta mai multe audio traditionala
Caldura si mult zambet in suflet...

Nu ar trebui sa ne cautam trecutul in viitor......clipa nu seamana cu cea din trecut si nici cu ce vom trai. Nu spune ca fericirea a murit doar pentru ca tu o visasei altfel.....doresteti mai mult.....fii tu insuti , viseaza mai mult.....crede in visele din realitate....zambeste mai mult!

Poezii Felicia Feldiorean - Colaj

Bun venit in blogul meu.....Va multumesc tuturor celor care veniti in vizita, chiar daca veniti in tacere si plecati la fel, si sper ca macar ceva din "casa" mea sa va aduca lumina in privire si sa va faca sa reveniti. Va doresc tuturor doar BINE SI FRUMOS in viata ..Tot binele Universului sa fie cu voi si cu cei dragi voua!
VA INVITAM SA PETRECETI O SEARA MINUNATA
ALATURI DE MARI NOSTRII ARTISTI!REZERVARI : 0511853500 numai de la ora 17:00
015166764777
INTRARE : 30€ /pp
COPII PINA LA 15 ANI PLATESC 10€
MARE ATENTIE : NU SE VIND BILETE LA USA IN SEARA SPECTACOLULUI!
CEI CE VOR SA PARTICIPE SINT RUGATI SA CUMPERE DIN TIMP BILETE PENTRU A FI SIGURI CA LOCURILE SINT REZERVATE!
SPECTACOLUL ARE LOC IN SALA NOASTRA DE EVENIMENTE
BISCHOFSHOLER DAMM 121
30173,HANNOVER-BULD
.

vineri, 31 mai 2013

Dieta keto Dr Andrei Laslau ,slabesti sanatos !


 Demolez toate miturile nutritionale si te fac sa slabesti mancand regeste ! ( TM )
CONSULTANTA : http://www.andreilaslau.ro/contact

Biografie
Andrei Laslau, 29 ani

• Medic rezident (chirurgie generala) la Spitalul Clinic de Urgenta "Sf. Ioan" Bucuresti. • A scris articole de specialitate in ziarul “Jurnalul National” si pe diverse site-uri • A slabit 20 kg intr-o luna si jumatate cu ajutorul dietei keto ("Raspund la intrebari si comentarii. Ajut gratuit in limita timpului meu disponibil. Celor care doresc rezultate foarte rapide, similare celor obtinute de mine, le pot oferi contra cost consultanta personalizata")


Fotografie

“Nutritia este o pasiune pentru mine, vroiam sa ma specializez ori in nutritie si metabolism, ori in chirurgie plastica, acum voi ajunge chirurg generalist si poate o sa ma supraspecilizez in chirurgia obezitatii - gastroplastii, abdominoplastii”

“Oamenii cred ca mancand putine grasimi slabesti, desi este exact pe dos. Cea mai buna metoda de a slabi este sa mananci mai multe grasimi si sa restrictionezi la maxim carbohidratii, in special zaharurile simple. Si functioneaza, cu niste beneficii delicioase. Salate cu avocado, nuca de cocos, nuci cu smantana, oua prajite in unt, supa de pui a la grec, muschiulet de vita in sos de branza gorgonzola, alune de padure, migdale, seminte etc ... o infinitate de posibilitati, multe extrem de usor de gatit. Dar este cam greu sa te creada cineva ca slabesti mancand nuci cu smantana”, povesteste Andrei.

Ce inseamna dieta ketogenica? “Ideea e ca trebuie sa mananci grasimi! 65% grasimi, 30% proteine, 5% carbohidrati sau chiar deloc. Dieta e extrem de sanatoasa!”, considera Andrei. Aceasta dieta te ajuta sa scapi de colaceii si aripioarele din jurul taliei, sa obtii un abdomen mai plat si eficienta ei nu depinde de conformatia corporala pentru ca “ataca o cale metabolica pe care o are orice om normal - activeaza la maxim TAG lipaza hormonosensibila”, explica dr. Andrei.

“O alimentatie bogata in carbohidrati este buna in cazul celor care fac munca fizica sustinuta, dar pentru cei sedentari efectele sunt devastatoare: diabet, boli cardiovasculare, boli de piele, boli autoimune, obezitate, infertilitate, energie scazuta”, scrie si Cristian Margarit pe blogul sau, prieten cu Andrei si autodidact in domeniul sportului si nutritiei.
De ce functioneaza? Corpul are nevoie de energie, si de regula si-o ia din carbohidrati (dulciuri, paine, orez, cartofi). Dar daca nu-i mai dam carbohidrati, atunci pentru a produce energie incepe sa arda grasimile. In asta consta toata smecheria! "De fapt, sunt numeroase tipuri de diete ketogenice (sau Atkins, low carb, anabolic), diete in care corpul incepe sa arda grasimi pentru energie", spune Andrei.

Cei mai multi dintre noi nu stim exact cum functioneaza organismul nostru, ce il face sa se ingrase sau sa slabeasca, de aceea dr. Andrei Ladislau ne explica: “Dieta ketogenica permite sa mananci oricand, orice este permis, oricat. Este o mica smecherie aici - daca incepi sa arzi grasimi, apar corpii cetonici in sange sau KETONE - de unde si numele de ketogenica. Acestia taie enorm senzatia de foame si nu vei mai manca, te surprinzi pe tine cand lasi jumate din ce ti-ai pus in farfurie”, explica Andrei.

Deci la scurt timp de la tinerea acestei diete, va scadea si apetitul tau, lucru ce va ajuta evident la pierderea kilogramelor. Acest lucru nu se intampla daca ai o alimentatie bogata in carbohidrati, dimpotriva, cu cat mananci mai multi, cu atat iti creste apetitul.

"Cred ca cel mai prost obicei posibil e sa incerci sa tii dieta, dar sa o comiti masiv la locul de munca, de obicei cand este ziua cuiva (La multi ani, Georgica), cu mancare foarte buna, gatita cu dragoste, dar care nu ti se potriveste. Si cel mai rau este - pentru ca e mancare gratis si probabil avem o conditionare psihologica de pe vremea cand nu se gasea mai nimic in Romanica - sa te indopi. Adica azi dimineata puteam sa ma duc inapoi cu 2 saptamani de dieta - rapid. Am inghitit in sec, pareau delicioase prajiturile, am baut doua cani mari de apa si am avut grija sa nu stau in preajma lor. Asta e diferenta intre cei care intradevar vor sa tina o dieta si cei care o tin pe hartie. Iti trebuie putina vointa." (Andrei Laslau)

0 INTREBARI FRECVENTE DESPRE DIETA KETO

Pentru ca a tinut el insusi aceasta dieta ketogenica si pentru ca are cunostinte medicale despre ea, Andrei Laslau raspunde celor mai frecvente intrebari ale mamicilor Qbebe dornice sa slabeasca.


1. La cat timp dupa nastere se poate tine aceasta dieta? Dupa ce termina de alaptat. Daca alapteaza eu nu cred ca este corect sa slabeasca imediat. Toate toxinele liposolubile din tesutul adipos vor ajunge in laptele matern odata cu scaderea rapida a astuia. Iti dai seama ca acele toxine nu ii vor face bine bebelusului. Bine este sa mananci corect in sarcina si sa nu pui prea mult pe tine.

2. Ce fructe sunt indicate in dieta keto? Ideea este simpla - fructe mai mici cu densitate nutritionala maxima si glucide minime. Deci atata timp cat nu te indopi cu struguri, banane, merge golden eu zic ca in cantitate limitata fructele sunt chiar ok - anumite fructe - de preferat dimineata sau inainte/dupa antrenament. Din acelasi motiv merge si putina ciocolata neagra sau cateva felii de paine.

Recomandari de fructe:

• 100 grame de afine / mure/ coacaze au 5% glucide. In limita a 50 grame carbohidrati este recomandat o jumatate de kilogram. • 1-2 kiwi pe zi sunt ok. • Putin ananas pus langa carne care sa usureze digestia.
In plus, Andrei alege mai degraba sa manance legume decat fructe. De ce? “Pentru ca legumele au zero carbohidrati, adica zero zaharuri si sunt bogate in fibre, finonutrienti, polifenoli, antioxidanti, vitamine, minerale, pe cand fructele, mai ales anumite tipuri de fructe, sunt doldora de zaharuri concentrate si mai sunt si super chimizate”.

3. La ce alimente ai renuntat complet pentru a tine dieta keto? Chiar daca aceasta dieta presupune reducerea la minim a carbohidratilor, Andrei nu a renuntat complet la niciun aliment, ba chiar de Paste si-a permis si cateva zile in care nu a tinut dieta. “Eu tin o forma de 'keto' in care 50 grame de carbohidrati/zi este limita. Primele 2-3 saptamani totusi am consumat chiar mai putine. Dar 1-2-3 felii de paine pe zi (integrala facuta in casa - felii subtiri ) nu reprezinta o problema. La fel, ramane loc pentru putina ciocolata neagra, niste afine, un kiwi, un mar mic - aici se poate jongla usor”, explica el.

Desi meniul lui este alcatuit in principal si smantana si nuci, Andrei savureaza cu placere si ciorba de pui a la grec sau ciorba de vacuta. “Orice ciorba fara cartofi, paste si orez merge. Se pot scoate usor ingredientele cu carbohidrati din retete“, mai spune el.
4. Este scumpa dieta keto? Depinde cu ce o comparam - daca o compari cu dieta americana tipica iesi mai ieftin. Mancarea are o densitate nutritionala mai ridicata, dar in total mananci mai putin, cheltuiesti mai putin - ketonele din sange, scaderea insulinei, cresterea leptinei reduc senzatia de foame. Dar poate depinde de la persoana la persoana. La ce pret au ajuns cerealele integrale cu 25% zahar, mai bine iti iei carne, branza. Marile costuri sunt cu nucile, alunele de padure, migdalele, carne, branza - dar nu mananci tone.

5. Este periculoasa dieta keto? Eu cred ca nu pateste nimeni nimic daca exclude din alimentatie fainoase, rantarusi, prajeli, dulciuri, fructele prea dulci, painea prea multa, patiseria, cofetaria, sucurile dulci si mizeriile din comert care sunt pline de zahar sau fructoza. In principiu sunt recomandari ok pentru oricine care poate manca niste carne, niste branza si niste nuci, ceva smantana, oua - ca majoritatea meselor din asta vor proveni. Nu cred ca are contraindicatii evidente, mai ales in forma destul de permisiva in care o tin eu.

6. La dieta keto se numara caloriile? Eu nu numar caloriile si nu recomand nimanui. Alegerile trebuie sa devina intuitive la un moment dat. Poti controla portiile - iti iei farfurii mai mici daca nu poti sa nu mananci tot din farfurie, mananci mai incet. Problema nu este la ce mananci din ce iti cumperi pentru dieta, ci la obiceiurile proaste. 7. Cat timp se tine dieta keto? Se poate tine indefinit. Dupa 3 saptamani, se poate trisa o zi pe saptamana, cu conditia ca in ziua in care bagi carbohidrati sa fie pe cat posbil complecsi (adica NU DULCIURI) - si atunci sa nu mananci grasimi multe. Sau se poate trisa in fiecare zi, inainte sau dupa efort intens se pot baga carbohidrati - daca tragi o ora ca lumea de fiare - nu patesti nimic. (se numeste targeted ketogenic diet)
8. Care poate fi eficienta maxima a dietei keto? Eu am dat jos 20 kg in 1,5 luni. Am pe cineva la consultanta care a dat jos 10 kg in 15 zile. Dar primele kilograme (sa zic primele 5) sunt glicogenul din muschi si ficat cu ceva apa (o molecula de zahar tine doua de apa), ulterior se arde grasimea - stare similara cu cea din inanitie - doar daca bagam grasimi il facem sa arda grasimi - atat ce ii dai cat si ce are in depozite. Proteinele sunt necesare pentru a minimiza pierderea masei musculare. Dupa ce ai slabit mai repede la inceput, se incetineste ritmul si iti trebuie si sport, eventual alergat, adica adoptarea unui stil de viata mai sanatos.

9. Sunt indicate suplimentele alimentare in dieta keto? Eu oricum recomand si iau suplimente nutritionale: omega 3 (4-12 capsule pe zi), vitamina C + zn: 1000mg - 20mg, B-uri - complex, multivitamina, seleniu, magneziu, poate si altele daca face sport.
10. Dieta keto are nevoie de exercitii fizice? Ajuta mult exercitiile. Keto + alergat + sala = efecte dementiale

RECOMANDARI PENTRU MICUL DEJUN


“Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar lipsa acesteia are efecte grave: consumarea a excesiv de multe calorii pe la ora 10:00 si pe la pranz, sau si mai grav, consumarea a excesiv de multe calorii la o ora tarzie. Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil. Din aceste considerente, micul dejun este OBLIGATORIU. Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati.”(Andrei Laslau pe pagina sa de Facebook)
Ce recomanda medicul Andrei Laslau:

oua fierte, ochiuri sau omleta in diferite combinatii cu diverse tipuri de nuci si branza, eventual si cu legume,
branza telemea - de preferat maturata, cascaval, iaurt simplu, smantana, unt 80-82%,
salam crud uscat - cu limitele de mai sus,
una - doua felii de paine integrala (de preferat facuta in casa, din grau intreg din comert, dar in cantitatea asta nu e o mare problema indiferent de tip),
legume (castravete, rosie, ardei - cele mai usor de folosit),
toate tipurile de nuci si seminte existente pe planeta asta
fructe cu continut redus de zaharuri (kiwi, grepfruit, portocala, mar, fructe de padure, ananas crud);
cateva felii de carne fiarta / la cuptor / prajita (eventual sub forma de sendvis - eu prefer pentru usurinta in utilizare branza / cascavalul cu mentiunea ca imi place sa fie de obicei mai groase ca felia de paine)
Ce NU recomanda medicul Andrei Laslau

NU “CEREALE CU LAPTE” care inseamna de fapt “cereale procesate, nu integrale, cu minim 25% zahar vandute la pret de carne - 35 ron pe kg”
NU IAURTURI CU FRUCTE din comert - sunt la fel de proaste, daca nu chiar mai proaste - cu un continut de zahar incredibil de mare, similar cu al inghetatei. Daca vrei iaurt cu fructe, iti pui singur fructe de padure in iaurt integral si este o combinatie decenta.
MEZELURILE TREBUIE EVITATE, desi uneori pot fi o solutie acceptabila - la limita avariei, dar de 1-2 ori pe luna, si atunci sa fie vorba de ceva salam crud-uscat de buna calitate si de preferat sa consumi pe langa el si alimente care sa contina vitamina C - nitratul de sodiu din mezeluri nu se mai transforma in nitriti si nitrozamine cancerigene.
CREMVUSTII pentru copii sunt o mare MIZERIE. La pret de carne ti se vinde o bataie de joc nutritionala, din carne de pe oase si resturi de oase (carne dezosata mecanic), gelatina, E-uri, proteina vegetala.
BRANZA TOPITA NU ESTE BUNA. Vei gasi multe E-uri pe eticheta - mult prea multe pentru un aliment care necesita doar sare pentru conservare.

IDEI PENTRU MICUL DEJUN
Sandvisuri gustoase cu branza telemea, felii de castraveti pe deasupra, decorate cu rosii si alune.
De dimineata - cateva feliute de kiwi, branza, cascaval, caju, cateva migdale si alune de padure, 3 patratele de ciocolata neagra 80%, o cafea Dark Sumatra (asta e pasiunea mea vinovata). Nu cred ca exista om caruia sa nu-i placa asa ceva. Nu se poate compara cu un bol de cereale cu lapte.
Dimineata asta. Mancatul asta nu e asa de simplu cum crede lumea - e mult mai simplu. Cascaval, caju, alune de padure, migdale. Perfecte pentru keto. Proteine de buna calitate, grasimi suficiente - gust, satietate, acizi grasi esentiali, carbo putini, fibre, antioxidanti, fitonutrienti.
Din seria LIKE A BOSS. Omleta din 3 oua de tara, cascaval, caju, nuci, putin patrunjel. Cateva rosii cherry pentru "decor". Proteine de foarte buna calitate, grasimi suficiente pentru keto - satietate, gust, acizi grasi buni, fibre, fitonutrienti, antioxidanti, minim de carbo. A fost delicios.
De azi dimineata: doua felii subtiri de paine, unt 82%, branza, pate de ficat de gasca, migdale, nuci. Branza e mai groasa decat painea. Combinatia de pate si migdale a fost excelenta, mai buna decat mi-as fi imaginat. Proteine bune, grasimi de calitate, fibre, vitamine, minerale. Pateul intra la categoria mezeluri si nu este recomandat, dar merge asa odata pe luna, ca tot a fost cu Pastele si cu cozonacul (deci oricum au fost cateva zile de trisat).
2 felii de paine, unt 82 %, telemea maturata de vaca, niste nuci si migdale, cateva feliute de castravete si ridiche. Super fast food: dureaza 3 minute sa le aranjezi - proteine de calitate, grasimi destule, putini carbo, satietate si gust, fibre, antioxidanti, minerale, vitamine.

IDEI PENTRU PRANZ SI CINA
Piept de pui, putina mazare, caju, nuci - maruntite, unt 82% - proteine de buna calitate, putini carbs, destule grasimi pentru keto, fibre, antioxidanti, fitonutrienti, vitamine, minerale. Mazarea poate fi una din sursele acceptabile de carbo pe keto - low carb, mai ales daca faci si efort (are cam 9% zaharuri, 100-150 de grame nu vor omori pe nimeni). Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :).
Un pranz pe cinste. Poza nu mi-a iesit prea bine, dar a fost foarte bun. Ficat de pui prajit in ulei, cu apa si usturoi, legume la cuptor gratinate cu unt 82%, cascaval, smantana si ou. Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale. Ketogenic. Delicios. Satios. Unde mai pui ca nu ingrasa, ci slabeste, contrar a ceea ce ati mai auzit pe la TV de la tot felul de nutritionisti.
De post. Cea mai buna leguma e porcul. Muschiuletul de porc facut in unt. Cu nuci si caju. Cum altfel decat Like a Boss :)
Din farfurie direct pe Facebook. Muschiulet de porc, migdale, avocado, sfecla rosie. Proteine, grasimi bune, foarte putini carbo, fibre, fitonutrienti, vitamine.
In seara asta am mancat ceva super: 3 oua, mozzarella, nuci, caju, marar si patrunjel, putina sare - batute bine si aruncate cateva minute in tigaie unde pusesem niste unt. Si inca vreo cateva minute niste muschiulet de porc facut tot in unt. Am prajit si o felie de paine si am pus pe ea unt si deasupra untului muschiuletul.
Sper sa nu uit nimic - cascaval cu somon pe deasupra, masline verzi cu migdale, alune de padure, migdale, caju, 2 patratele mici de ciocolata neagra, un kiwi mic, o cafea neagra. Am bifat la toate capitolele: proteine de mare calitate nutritionala, grasimi in cantitate suficienta pentru keto - satietate, gust, acizi grasi benefici, putini carbo, antioxidanti, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale . Combinatia asta merge la orice ora.


IDEI DE CEVA DULCE
Placinta de la bunica. Merita sa trisezi cu o bucatica din asta (chiar daca n-am sarit de 50 grame carbs :). A pus foarte putin zahar, putina faina, dar mai multa branzica. A fost delicioasa.
Cel mai bun cozonac este ala facut de bunica. Cele din comert sunt sinistrosenii cu nume de cozonac doar pe hartie, in rest o paine dulce afanata cu putin continut, si ala de o calitate indoielnica. De ce este cel mai bun? Pentru ca a pus 10 oua (de tara) la kg de faina, pentru ca a pus unt 82 % (6 pachete), pentru ca a pus jumatate de kilogram de cacao din aia cu multa grasime (22%), pentru ca a pus multa nuca (1,5 kg) si pentru ca este muncit.
Azi am avut pofta de ceva dulce. Am facut mascarpone cu fructe de padure: 3-4 linguri de mascarpone si 3-4 linguri de fructe de padure puse intr-o ceasca si amestecate bine. Mie mi-a placut. In total 5-10 grame de zaharuri. Fructele de padure sunt avantajoase intrucat au un raport foarte bun de nutrienti (fitonutrienti, antioxidanti, minerale, vitamine) raportat la dimensiunea lor si la cantitatea de zaharuri. Sunt considerate superfructe.
Pentru cei care nu pot rezista fara ceva dulce exista o solutie delicioasa: ciocolata neagra. Eu am combinat un mar mic, un kiwi feliat, o mana de migdale si una de alune de padure cu 3 patratele de ciocolata 85% cacao. Proteine de calitate, grasimi bune - inclusiv faimoasele omega 3, fibre, minerale, vitamina C, antioxidanti si doar vreo 15 grame de zaharuri (acceptabil chiar si pe keto).
Dupa o saptamana de dieta ketogenica, azi am facut o mica incarcare vinovata cu carbohidrati. Cheesecake facut in casa. O tava intreaga. Totusi, are o cantitate minima de carbohidrati si numai chestii bune: zahar brun bio, oua de tara bio, branza de vaci bio, unt bio, ce sa mai... chiar si biscuitii au fost bio, fara grasimi hidrogenate. Contine si alune de padure (non bio ca dadeam faliment).
Cosmarul unui nutritionist conventional mai putin informat - o simfonie de nuci, migdale, caju, seminte si de pofta putina ciocolata neagra 85% cacao si 3 caise uscate. Unde mai pui ca nici nu ingrasa (pe keto). Am lins acum cateva secunde ultimele seminte. Delicios.
Aceste recomandari de mancaruri permise in dieta ketogenica au fost facute de medicul Andrei Laslau pe pagina sa de Facebook si fac parte chiar din meniul pe care l-a urmat el. Andrei posteaza frecvent poze cu mancarurile din farfurie pentru a le arata tuturor prietenilor cum a reusit sa slabeasca.

Tu ce dieta ai urmat sau vrei sa urmezi?

http://www.qbebe.ro/mama/diete/sfatul_medicului:_slabeste_usor_si_repede_cu_dieta_keto_
Simplu ca buna ziua. Daca mananci zaharoase, fainoase, patiserie, cofetarie, sucuri, prajituri, torturi, multa paine, cartofi prajiti, chipsuri, carne procesata in cantitate mare, combinatii de carne cu cartofi, dar mai ales zahar, fructoza si grasimi hidrogenate, rezultatele negative nu vor intarzia sa apara.

Daca mananci hrana adevarata - carne, peste, oua, branza, unt, smantanan, nuci, seminte, legume, fructe ( cu masura si nu foarte dulci ), apetitul tau se regleaza si mananci mai putin fara sa vrei, fara sa ai senzatia chinuitoare de foame si slabesti.

Esti ceea ce mananci, dar trebuie sa mai stii un lucru. Nu poti exclude dieta din stilul de viata. Nutritionismul a gresit - a scos nutrientii din alimente, alimentele din dieta si dieta din stilul de viata. Si a permis sa apara niste porcarii cu etichete sanatoase. De tipul ciocolatei cu fructoza pentru diabetici / dieta, cerealelor cu mult zahar si putine fibre, dar si a margarinei cu omega 3 care este buna pentru inima. Niste tampenii cat casa.

Esti ceea ce mananci. Dar si ceea ce a mancat ceea ce mananci tu. Si ceea ce a 'baut' ceea ce mananci tu. Daca animalul mananca o gramada de cereale si e injectat cu estrogeni, nu e cea mai buna alegere. Da, probabil e mai bun decat un pateu / covrig / batonas cu zahar si grasimi hidrogenate. Dar nu e cel mai bun. Totodata, poti sa ai o dieta perfecta. Functia creeaza organul. Nu poti sa ai o musculatura tonifiata stand la birou. Bine, poate se dezvolta muschii mainii. Daca planta pe care o mananci este stropita cu multe pesticide si modificata genetic sa reziste la pesticid, iar nu e cea mai buna alegere.

Esti ceea ce respiri - daca respiri chimicale, fum de tigara, produse de improspatat aerul - te otravesti cu buna stiinta.

Ar mai fi multe de zis, dar nu vreau sa ma intind. Ideea este ca exista un intreg sistem ce presupune sa eviti toate substantele toxice pe care le poti evita, sau sa le incluzi in viata ta doar cand consideri tu, perfect constient de ceea ce faci in momentul ala. Adica o chestiune de alegere, nu de dependenta.

Iti place ? LIKE & SHARE !

www.facebook.com/drlaslauandrei - pagina oficiala
www.andreilaslau.ro - site oficial

Fotografie: Simplu ca buna ziua. Daca mananci zaharoase, fainoase, patiserie, cofetarie, sucuri, prajituri, torturi, multa paine, cartofi prajiti, chipsuri, carne procesata in cantitate mare, combinatii de carne cu cartofi, dar mai ales zahar, fructoza si grasimi hidrogenate, rezultatele negative nu vor intarzia sa apara. 

Daca mananci hrana adevarata - carne, peste, oua, branza, unt, smantanan, nuci, seminte, legume, fructe ( cu masura si nu foarte dulci ), apetitul tau se regleaza si mananci mai putin fara sa vrei, fara sa ai senzatia chinuitoare de foame si slabesti. 

Esti ceea ce mananci, dar trebuie sa mai stii un lucru. Nu poti exclude dieta din stilul de viata. Nutritionismul a gresit - a scos nutrientii din alimente, alimentele din dieta si dieta din stilul de viata. Si a permis sa apara niste porcarii cu etichete sanatoase. De tipul ciocolatei cu fructoza pentru diabetici / dieta, cerealelor cu mult zahar si putine fibre, dar si a margarinei cu omega 3 care este buna pentru inima. Niste tampenii cat casa. 

Esti ceea ce mananci. Dar si ceea ce a mancat ceea ce mananci tu. Si ceea ce a 'baut' ceea ce mananci tu. Daca animalul mananca o gramada de cereale si e injectat cu estrogeni, nu e cea mai buna alegere. Da, probabil e mai bun decat un pateu / covrig / batonas cu zahar si grasimi hidrogenate. Dar nu e cel mai bun. Totodata, poti sa ai o dieta perfecta. Functia creeaza organul. Nu poti sa ai o musculatura tonifiata stand la birou. Bine, poate se dezvolta muschii mainii. Daca planta pe care o mananci este stropita cu multe pesticide si modificata genetic sa reziste la pesticid, iar nu e cea mai buna alegere.

Esti ceea ce respiri - daca respiri chimicale, fum de tigara, produse de improspatat aerul - te otravesti cu buna stiinta. 

Ar mai fi multe de zis, dar nu vreau sa ma intind. Ideea este ca exista un intreg sistem ce presupune sa eviti toate substantele toxice pe care le poti evita, sau sa le incluzi in viata ta doar cand consideri tu, perfect constient de ceea ce faci in momentul ala. Adica o chestiune de alegere, nu de dependenta. 

Iti place ? LIKE & SHARE !

www.facebook.com/drlaslauandrei - pagina oficiala
www.andreilaslau.ro - site oficial



Industria alimentara are un singur scop - profitul.
Industria sanatatii are un singur scop - profitul.
Tu esti obiectul lor de lucru. Tie iti sunt adresate reclamele. Tu esti cel care cumpara. Tu esti cel care genereaza profitul lor. Tu esti cel care cumpara cereale la pret de carne, guma de mestecat la pret de icre negre, margarina la pret de unt, sucuri din apa si fructoza la pret de fructe exotice. Tu esti cel care cumpara zaharoase, fainoase, patiserie, cofetarie, dulciuri, cereale, sucuri de fructe, batonase de ciocolata, inghetata, deci faina, margarina si zahar la pret de carne...sau chiar mai rau.
Si tu esti cel care le plateste de doua ori. Odata la casa de marcat. Cu bani. Mai tarziu, peste ani, cu sanatatea ta. Un diabet, un cancer, o boala de inima...toate induse la inceput printr-un sindrom metabolic parsiv generat de excesul de grasimi hidrogenate ( margarine ) si glucide rafinate. Obezitatea este o consecinta a acestei situatii, ulterior diabetul. Cancerul si boala cardiovasculara sunt ceva mai indepartate...dar apar si ele. Si atunci...ajungi obiectul de lucru al companiilor farmaceutice / medicale.
Cumperi medicamente scumpe care sa-ti scada colesterolul. Cumperi medicamente / insulina care sa-ti scada glicemia. Iti faci diverse operatii ca sa-ti rezolve diversele probleme produse de greutatea excesiva. Eventual iti tai si stomacul. Eventual, daca deja ai diabet...si poate ai deja complicatiile diabetului, incepe dansul mortii - dializa pentru ca nu-ti mai functioneaza rinichii, amputatii - pentru ca s-au astupat arterele extremitatilor, ulterior proteze - foarte scumpe si foarte profitabile, impotenta - Viagra...samd. Rezultatul - esti o mina de aur - si atunci cand esti sanatos, dar si cand esti bolnav. Din pacate - desi tu lucrezi in mina...si scoti aurul...il dai rapid...industriei alimentare si industriei farma.

Inca odata - pe ei nu-i intereseaza decat urmatorul trimestru si marja de profit. Ca asa functioneaza lumea asta. E PURUL ADEVAR. Nu-i intereseaza daca tu te imbolnavesti de la mancarea respectiva. Atata timp cat tu nu te intoxici...ca sa existe vreo problema infectioasa...chiar nu-i intereseaza. Nu-i intereseaza nici pe cei din industria farmaceutica daca tu ai facut un cancer. Chiar nu-i intereseaza. Din contra - se bucura - citostaticele sunt al dracului de scumpe. In Romania Casa de Asigurari deconteaza aceste tratamente...mai mult sau mai putin...dar in general bolnavii nu si le platesc si nici macar nu stiu cat costa. COSTA ENORM.

IN SUA ...este nasol. Foarte putini sunt asigurati 100% si afla foarte repede cand s-au imbolnavit cat ii costa boala lor - foarte mult. Industria trebuie sa faca un profit...nu-i asa ? Si pana la urma...de ce sa nu-l faca pe seama acelora care isi bat joc zi de zi de sanatatea lor ? Ca pana la urma nu a fumat nimeni in locul lor, nu a baut nimeni in locul lor, nu a mancat nimeni in locul lor mizerii...de ce sa nu-si plateasca si tratamentul ?

Ca fapt divers parerea mea este ca ar trebui sa existe asigurari diferentiate in functie de factorii de risc ai fiecaruia - fumezi, platesti in plus, esti obez - platesti in plus, bei - platesti in plus, nu te prezinti la controalele periodice - platesti in plus, mananci mizerii - platesti in plus. Oamenii nu schimba nimic daca nu ii doare. Este cu mult mai usor sa ii dai omului o pastila sau cateva pastile care sa modifice cativa parametrii la analize...decat sa il faci sa isi schimbe stilul de viata. Cum ar fi - tu esti in continuare obez si mananci in continuare de la fast-food, dar iei statine si ai colesterol normal...si esti bucuros tu, este bucuros medicul de familie...dar cei mai bucurosi sunt cei din industria farma.

Deci, pana la urma - ce alegi ? Te lasi la mana lor ? Le dai lor mina ta de aur ? E alegerea ta. Dar e bine sa fie constienta.

CONTACT :
www.andreilaslau.ro

Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu

 
NU TE INDRAGOSTI DE DRAGOSTE !
Indragosteste- te de cineva care sa te iubeasca, care sa te astepte, care sa te inteleaga chiar si la nebunie, de cineva care sa te ajute, sa te ghideze, sa fie speranta ta, sa fie totul ptr tine. Indragosteste -te de cineva care sa nu te tradeze, care sa-ti fie fidel, care sa viseze impreuna cu tine, la felul tau de a fii, la spiritul tau. Indragosteste-te de cineva care sa te astepte pana la final, care sa fie exact asa cum nu te-ai asteptat, cum nu ai sperat. Indragosteste-te de cineva care sa sufere alaturi de tine, care sa rada alaturi de tine, care sa te imbratiseze cand ai nevoie. Indragosteste-te de cineva care sa se intoarca la tine dupa o cearta. Indragosteste-te de cineva care te iubeste._ "nu te indragosti de dragoste"._ e atat de usor de spus...
De ce trebuie sa astepti sfarsitul cuiva sa- i spui ca ai tinut la el ?
-->
              Myspace Glitter Text