.jpg)
Pur și simplu timpul a zburat și, într-un an, am construt împreună cea mai mare comunitate din România, în care oamenii își schimbă viața.
Sunt Mirela Retegan și vă invit să sărbătorim împreună 1 AN DE FIX. Vă aștept cu o gustare fix la ora 16.00 și cu multe întâlniri surpriză. Fix în Muzeul Satului. Ne îmbrăcăm în alb, negru, galben. Musai ceva galben, luminos, așa cum e grupul nostru.
Abia aștept să strâng în brațe învingătorii de la fix. Pune în agenda ta: 26 august 2017, ora 16.00, Muzeul Satului "Dimitrie Gusti", București.
Te aștept cu gustarea de la fix!
Evenimentul este gratuit. Intrarea în muzeu se face pe baza unui bilet de acces. Biletele se pot cumpăra chiar de la intrare. Costul unui bilet este de 15 ron/adult, iar pentru copii prețul biletului este de 4 ron. Biletele achiziționate la intrare vor fi completate pe verso cu datele personale: nume, nr telefon, email; toate biletele vor fi introduse într-o urnă și vor participa la o tombola cu premii surpriză.
#unandefix #fixlafix
Sunt Mirela Retegan. Eu am creat Fenomenul ZURLI si de vreo cativa ani sunt Antrenorul Parintilor .
In ultimii 10 ani am incercat toate dietele posibile. Am slabit, am revenit, am slabit din nou, iar m-am ingrasat. Din septembrie am inceput sa mananc la ore fixe: 7, 10.00, 13.00, 16.00. 19.00.
3 mese principale si 2 gustari. Le aleg in functie de program. Am invatat ca masa principala sa fie dimineata. La 7. Foarte rar, la 10. Seara dupa 19.00 nu mai mananc NIMIC. Iar intre mese nici macar ”o gura” de ceva.
Nu gust mancarea atunci cand gatesc, nu mai rontai nimic.
Beau cam 2 litri de apa plata si ceaiuri sau cafele. Imi place cafeaua cu lapte si zahar brun asa ca o lipesc de o masa sau o prefer in locul unei gustari.
Incerc sa fac o jumatate de ora de miscare in fiecare zi. Nu-mi iese tot timpul. Dar din septembrie viata mea s-a schimbat. Am un program organizat si pentru prima oara eu stapanesc mancarea nu mancarea ma stapaneste pe mine.
Acest grup l-am creat pentru ca imi place sa impartasesc experientele mele. De-a lungul timpul am observat ca oamenii se inspira din ceea ce fac eu si nu o data am auzit expresia ”daca ea poate, pot si eu”. Da, poate oricine. Tocmai de aceea eu povestesc aici, cu onestitate , aceasta experienta de reorganizare a vietii. Nu cred in slabitul spectaculos. Nu cred ca te poti schimba doar dintr-un punct de vedere. Trebuie sa ajungi in echilibru cu mintea, inima si trupul. Asta se invata incet, pas cu pas. Exact asta facem aici. Ne sustinem reciproc sa ne luam viata in maini si sa devenim stapanii propriilor noastre vieti.
Anca Bejan- Autoarea Dietei Minune( asa si-a numit ea experienta prin care a slabit 60 de kilograme) a fost cea care mi-a vorbit despre acest mod de a slabi mancand tot ce vrei si respectand orele fixe si bunul simt alimentar. Va invit sa o descoperiti pe paginile ei . Eu cred in cele 5 ore fixe. In rest, puteti sa va potriviti fiecare combinatiile din farfurie in functie de cat de mult doriti sa slabiti. Si Rina si Dukan si disociatul si...dieta TRALALA... din punctul meu de vedere dau rezultate si va ajuta sa ajungeti la greutatea ideala, respectand orele fixe de masa.
Incercati. S-ar putea sa va schimbe viata definitiv.Eu sunt intr-un proces de schimbare si sunt foarte fericita cu alegerea mea. Succes, bun venit pe grup si sper sa te simti bine aici si sa te distrezi descoperind o comunitate de oameni frumosi care iubesc politetea, eleganta, muzica, poezia, filmele
Sursa:
https://www.facebook.com/groups/mirelaretegan/
si mai ales oamenii, si, mananca LA FIX.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu