SOAREnDAR !

Bun venit in blogul meu.....Va multumesc tuturor celor care veniti in vizita, chiar daca veniti in tacere si plecati la fel, si sper ca macar ceva din "casa" mea sa va aduca lumina in privire si sa va faca sa reveniti. Va doresc tuturor doar BINE SI FRUMOS in viata ..Tot binele Universului sa fie cu voi si cu cei dragi voua! Ascultati cele mai frumoase poezii recitate de sora mea Felicia Feldiorean :

Felicia Feldiorean - Recital de poezie from MicaelNicolas on Vimeo.

Fa-ti timp sa gasesti frumosul in tot ce te inconjoara..
...
Ieri mi-a fost dor de tine, astazi imi este dor de tine. Nu te ingrijora pentru maine, o sa-mi fie iarasi dor de tine !

Zâmbeşte pentru că zâmbetul tău poate provoca zeci ,sute ,chiar mii de zâmbete în jurul tău !

Pentru Tine, fiinţă cu suflet de dor , am darul Frumosului ! Nu ştiu să fiu nici clipă, nici veşnicie , nici apă, nici uscat , nici Cer, nici Pământ , nici multe altele , dar am învăţat de la voi să fiu OM ! Să iubesc şi să mă dăruiesc iubire ! Întindeţi mâinile pentru a primi Dragostea mea! M-am regasit in poezia ta Mariana Stratulat Rogoz

Cauta-ma acolo in inima ta si de ma vei gasi, atunci vei gasi si drumul catre mine si vei reusi sa intelegi cat valoreaza prietenia ta, pentru sufletul meu

Nu conteaza ce gandesc altii despre tine...conteaza ceea ce sti tu ca esti !Daca m-ai întreba vreodată ce-mi doresc din toată inima, ţi-aş răspunde - fără să stau mult pe gânduri - că-mi doresc sănătate pentru cei pe care-i iubesc!


Eu sunt romanca, deoarece asa imi spune inima, eu simt cine sunt, iar patria ma cheama spunandu-mi numele cand sunt departe de ea.Trebuie cu toti sa ne mandrim ca suntem romani, deoarece nicaieri în alta parte nu ne vom simti asa ca acasa !

Cea mai frumoasa mamica sa-ti de -a Dumnezeu multa sanatate si sa ne mai astepti sa venim acasa! Cele mai frumoase mâini sunt mâinile mamei. Mâinile cu care şi-a mângâiat cu mândrie şi iubire burtica, atunci când erai încă în pântecele ei. Mâinile cu care te-a ţinut în braţe, cu care te-a mângâiat, te-a spălat, te-a îngrijit şi ţi-a pregătit hrana. Mâinile de care te-ai sprijinit când ai făcut primii paşi din viaţa ta. Mâinile cu care şi-a şters lacrimile atunci când a fost îngrijorată, când i-a fost teamă, când s-a bucurat de succesele tale, când ţi-a simţit lipsa,... când ai rănit-o cu vreo privire rece sau cu vreo vorbă nemeritată... Mâinile cu care ţi-a alinat durerile, temerile şi cu care ţi-a dat curaj şi forţă să mergi mai departe. Mâinile cu care ţi-a dăruit tot ceea ce a avut mai bun. Mâinile cu care a muncit neobosită pentru tine, cărând greutăţi, îndurând asprimea gerului, răni şi dureri. Mâinile cu care ţi-a deschis uşa de mii de ori. Mâinile pe care şi le împreunează într-o rugăciune trimisă cerului pentru tine... poezie de Irina Binder..... Dor de mica mea draga ....

Cand sunt plecata am un dor nebun de casa. Memoria pastreaza intotdeauna doar cele mai frumoase momente si ai impresia ca acolo unde nu esti tu, acolo e …acasa!


Acasa - radacina sfanta de Mariana Rogoz Stratulat mp3-ady

Asculta mai multe audio traditionala
Caldura si mult zambet in suflet...

Nu ar trebui sa ne cautam trecutul in viitor......clipa nu seamana cu cea din trecut si nici cu ce vom trai. Nu spune ca fericirea a murit doar pentru ca tu o visasei altfel.....doresteti mai mult.....fii tu insuti , viseaza mai mult.....crede in visele din realitate....zambeste mai mult

marți, 12 ianuarie 2021

 Util 🍏🍍🍉🍇🥝🥑🍗🥩🍲🧂🥚🍚🍱

Regulile de bază ale combinării corecte ale alimentelor sunt:


 1. Legumele pot fi combinate cu orice altă grupă de alimente (carne, brânzeturi, nuci, semințe, grăsimi și uleiuri etc) – fibrele alimentare din legume cresc senzația de sațietate așadar nu ezitați să asociați o salată din crudități proaspete cu alimentul pe care îl preferați.


 2. Stomacul nu poate digera două alimente concentrate în același timp – alimente concentrate sunt toate alimentele înafară de legume sau fructe. Așadar evitați să combinați două tipuri de proteină la aceeași masă. Spre exemplu carne și brânză sau carne și leguminoase.


 3. Fructele se consumă pe stomacul gol - zahărul, fructoza, mierea și dextroza inhibă secreția sucurilor gastrice așadar fructele se consumă fie cu 30 de minute înainte de masă, fie la trei ore după masă. Este de preferat ca dulciurile să fie excluse din alimentație deoarece per se ele sunt combinații incorecte dar dacă nu puteți să le excludeți complet încă de la început, consumați-le la cel puțin două ore după masă, ca o gustare separată.


4. Alimentele grase (unt, untură, uleiuri, slănină etc) nu se combină nici cu proteinele și nici cu alimentele bogate în amidon. Alimentele grase se asociază corect doar cu vegetalele.


 5. Este de preferat ca laptele să fie băut gol, fără a fi asociat cu alte alimente. La fel și pepenele.


 6. Fructele acide (citrice, mere, fructe de pădure) și cele dulci (banane, pere, mango etc) nu se combină. De asemeni fructele acide se pot combina între ele (spre ex portocale și grapefruit) dar cele dulci trebuie consumate un singur fel odată (spre ex se consumă doar banane)


 7. Alimentele bogate în amidon (pâine, cereale, cartofi, orez, paste etc) se combină corect cu leguminoasele (fasole, mazăre, linte, năut etc). 


 8. Proteinele animale (carne, pește, ouă, brânzeturi) se combină corect cu legumele sărace în amidon (spanac, roșii, castraveți, ardei, broccoli, varză etc). Proteinele animale nu se combină în niciun caz cu alimentele bogate în amidon (ex friptură cu piure sau cartofi prăjiți, pește cu orez etc) și nici cu grăsimile deoarece va rezulta un bol alimentar indigest. Dacă totuși vrei să mănânci proteine combinate cu grăsimi (ex brânză cu smântână), adaugă și o salată. Vegetalele contrabalansează efectul inhibitor pe care îl au grăsimile asupra digestiei proteinelor. 


 9. Nucile și alunele se consumă separat, necombinate, în cantități mici deoarece sunt alimente foarte calorice.


 10. Renunță la a mânca mai multe feluri la o masă. Astfel vei evita combinarea incorectă a grupelor alimentare și vei putea controla mai ușor aportul caloric care nu trebuie să treacă de 400 calorii în cazul femeilor și 500 calorii în cazul bărbaților, la o singură masă.


11. Consumarea a 2.5 litri de lichide zilnic, de preferat apă plată cu un ph cât mai alcalin, ajută la optimizarea digestiei. Sucurile de fructe și legume trebuie tratate ca un alimente, mai degrabă ca o masă separată și nu ca un lichid.


 Respectarea acestor reguli de bază ale combinării alimentelor te vor ajuta să îți alcalinizezi modul de a te hrăni, să pierzi kilogramele de grăsime în plus, să fii mai sănătos și sa îți îndeplinești mai ușor obiectivele de fitness.


Sursa 

Internet 


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

 
NU TE INDRAGOSTI DE DRAGOSTE !
Indragosteste- te de cineva care sa te iubeasca, care sa te astepte, care sa te inteleaga chiar si la nebunie, de cineva care sa te ajute, sa te ghideze, sa fie speranta ta, sa fie totul ptr tine. Indragosteste -te de cineva care sa nu te tradeze, care sa-ti fie fidel, care sa viseze impreuna cu tine, la felul tau de a fii, la spiritul tau. Indragosteste-te de cineva care sa te astepte pana la final, care sa fie exact asa cum nu te-ai asteptat, cum nu ai sperat. Indragosteste-te de cineva care sa sufere alaturi de tine, care sa rada alaturi de tine, care sa te imbratiseze cand ai nevoie. Indragosteste-te de cineva care sa se intoarca la tine dupa o cearta. Indragosteste-te de cineva care te iubeste._ "nu te indragosti de dragoste"._ e atat de usor de spus...
De ce trebuie sa astepti sfarsitul cuiva sa- i spui ca ai tinut la el ?
-->
              Myspace Glitter Text