🍑 Știați că prunele uscate pot ajuta tranzitul mai eficient decât multe laxative ușoare?
În multe case de la țară, când apărea problema „stomacului leneș”, soluția nu era farmacia, ci cămara. Câteva prune uscate, lăsate peste noapte în apă, erau de multe ori suficiente.
De ce funcționează? Prunele uscate sunt bogate în fibre solubile și insolubile, dar și în sorbitol, un zahăr natural cu efect osmotic blând. Sorbitolul atrage apă în intestin, înmoaie conținutul și stimulează mișcările naturale ale colonului. În plus, conțin compuși fenolici care susțin flora intestinală.
Studiile moderne au arătat că, în unele cazuri de constipație ușoară până la moderată, prunele pot fi chiar mai eficiente decât anumite laxative blânde pe bază de fibre.
Important este modul de consum: 3–5 prune seara, eventual hidratate în apă, sau consumate dimineața cu un pahar mare de apă. Excesul poate produce balonare sau disconfort, deci echilibrul rămâne cheia.
Prunele nu sunt un tratament medical pentru probleme severe, dar pentru tranzitul încetinit ocazional, pot fi un ajutor natural, simplu și eficient.
Uneori, cele mai bune soluții nu vin în cutii, ci în borcane.
Sursa
Internet



.jpg)





















Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu