„Toți fugeau de untură… dar bunicii o mâncau zilnic. Coincidență? 👀”
Pe vremuri, asta era una dintre cele mai simple și sățioase gustări.
Pâine de casă, untură, ceapă și puțină boia — atât.
Astăzi, mulți o evită… dar în cantități moderate, poate face parte dintr-o alimentație echilibrată.
Nu e despre exagerare, ci despre echilibru.
🧠 BENEFICII
✔️ Sursă de grăsimi care oferă energie
✔️ Conține vitamine liposolubile (A, D)
✔️ Poate susține senzația de sațietate
✔️ Asociată cu mesele tradiționale simple și consistente
⚖️ CÂT POȚI CONSUMA:
👉 1–2 lingurițe de untură / porție
👉 1–2 felii de pâine (în funcție de stilul tău de viață)
👉 Nu zilnic în exces — echilibrul e cheia
„Tu ai mai mâncat așa? Sau ai uitat gustul? Scrie ‘DA’ sau ‘NU’ 👇”
#retetetraditionale #mancarebuna #gustdeacasa



.jpg)





















Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu