‼️”Accidentul vascular cerebral are anumite caracteristici pe care pe care noi le ținem minte sub o formulă memo-tehnică numită FAST.
F = vine de la față. Se poate observa o asimetrie a feței și putem vedea că o parte a gurii începe să coboare.
A = arms, adică brațe. Persoana respectivă nu-și mai mișcă foarte bine o anumită parte a corpului. Dacă-l punem să ridice mâinile, o să vedem că una dintre ele începe să cadă sau nu poate să și le ridice deasupra capului sau nu-și mai mișcă bine un picior.
S = speach, adică vorbire. Persoana respectivă începe să aibă dificultăți ori în a vorbi, ori în a-i înțelege pe ceilalți. Fie vorbește greu, fie afazic, adică nu înțelege ce i se spune și vorbește foarte mult și fără sens.
T = time, adică timp. Trebuie să sunăm la 112 și să anunțăm că e vorba de o suspiciune de AVC”, a declarat Bogdan Pană, medic neurolog.Putem preveni accidentele vasculare cerebrale.
1-2 lingurițe de ulei de in de la plafar, și un sfert de linguriță de turmeric pe zi, subțiază sângele și oferă omega3
Eliminarea grăsimilor și a tuturor prăjelilor din alimentație, excepție uleiul de măsline (nu mai mult de 3 linguri pe zi), pentru desfundarea vaselor de sânge,
consumul de nuci, cereale integrale și semințe de dovleac pentru întărirea vaselor de sânge,
Consumul de kiwi (un kiwi are de 7 ori mai multă vitamina C decât o lămâie) pentru flexibilitatea vaselor de sânge
Scoaterea din alimentație a alimentelor care produc inflamație în corp (carnea de porc, murăturile, macrou, sardine, ton, anșoa)
Eliminarea alcoolului, fumatului și a substanțelor ce produc contractarea vaselor de sange
Găsiți căi de eliminare a stresului și anxietății.
Cititul, învățatul unei limbi străine, memorarea sau cântatul produc activarea unor zone extinse din creier și îmbunătățesc circulația sângelui.
Mișcarea îmbunătățește circulația, starea de spirit, tranzitul intestinal și starea
generală de sănătate.
Sursa
https://www.facebook.com/share/p/1AJDz1azWE/



.jpg)





















Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu